Akibat Makan Terlalu Cepat

Penelitian di Jepang ini menemukan kalau mereka yang makan lebih lambat cenderung terhindar dari penyakit-penyakit seperti:Obesitas Gangguan metabolisme Penyakit jantung
Diabetes Stroke Tekanan darah tinggi dan Kolesterol rendah Ini artinya bahwa mereka yang makan terlalu cepat akan cenderung mengalami masalah-masalah penyakit di atas, khususnya darah tinggi, gula darah dan kolesterol rendah. Setiap penyakit ini cukup berisiko bagi kesehatan.
“Makan lebih lambat mungkin merupakan perubahan gaya hidup yang penting untuk membantu mencegah gangguan metabolisme,” ucap penulis penelitian dan ahli jantung Taakayuki Yamaji dari Universitas Hiroshima di Jepang.
Sementara bagi mereka yang makannya lebih cepat akan cenderung merasa tak pernah kenyang dan makan berlebihan. Cara makan inilah yang menyebabkan fluktuasi glukosa yang lebih besar sehingga tubuh mengalami resistensi insulin (penumpukan hormon insulin dalam tubuh.
Tren makan cepat yang saat ini banyak diperlombakan bukanlah pilihan yang tepat untuk kesehatan. “Inilah pengingat kalau banyak dari kita yang memiliki gaya hidup yang sibuk termasuk makan siang cepat di meja makan atau dalam perjalanan pulang pergi dengan terburu-buru

Sumber : www.detik.com